Popij ceđenu pomorandžu ili limunadu. Ovakav napitak će te razbuditi i obezbediti potrebne vitamine.
Ukoliko imaš vremena, probudi se 15 minuta ranije i uradi tri serije po tri vežbe koje ćeš menjati svakog dana (npr. čučanj, sklek, trbušnjak, leđnjak, „plank“ i varijante u gornjem položaju skleka sa različitim pokretima ruku).
Ovo je vreme samo za tebe i posvećuješ ga sebi! Dakle, još uvek ne diraš telefon.
I, dan je počeo fizičkom aktivnošću! Posle nekoliko dana ćeš se osećati bolje, snažnije i zadovoljnije!
