“Tanjir pravilne ishrane” | Shtreber

Sadržaj

“Tanjir pravilne ishrane”

Meni

Lekcije Novosti

Odabrani članci

Nobelova nagrada

Jugoslavija

Nastanak bioskopa

Šta podrazumeva organski uzgoj voća i povrća?

Tibetanski metod vaspitanja

Šta se desilo na Sretenje?

Najnoviji članci

Nobelova nagrada

Nastanak bioskopa

Šta podrazumeva organski uzgoj voća i povrća?

Tibetanski metod vaspitanja

Igra

Dnevni zadatak Trka znanja

Rang-lista

prvo mesto

najnajfilmici

Turnir poeni

42741

drugo mesto

Mila Kuburić

Turnir poeni

16204

trece mesto

AKIKAVASAKI1

Turnir poeni

12593

RangKorisnikBodovi

4.

onevenic

11474

5.

ankica.gluvajic

11460

6.

ailicic

11455

7.

svetomir.suvajdzic

11445

8.

radic56

11435

9.

jolic.jelica

11433

10.

grabovcic.vidojka

11429

TOP 10

11.

fhadziristic

11426

12.

conic.arsa

11423

13.

vladeta.ljuskic

11421

14.

rrogulic

11416

15.

visnja06

11414

16.

vukosav43

11409

17.

savka52

11405

18.

bralic.milesa

11405

19.

cukaric.budimirka

11405

20.

andelko.puvalic

11404

TOP 20

21.

nikolija.polic

11400

22.

klisuric.radunka

11400

23.

aleksije.kursulic

11394

24.

kirilo.kordic

11393

25.

rgrubljesic

11392

26.

prodan28

11390

27.

qkudric

11389

28.

radoslava47

11389

29.

ljeposava.prisic

11389

30.

isidor.bocokic

11386

31.

protic.zlatka

11386

32.

tijanic.spiridon

11383

33.

borisav29

11382

34.

amunisic

11377

35.

tkumric

11377

36.

ljubisa95

11373

37.

stojana67

11372

38.

bstijacic

11372

39.

vidak.karaulic

11370

40.

karalic.stoic

11370

41.

pejic.bosko

11368

42.

cupic.anastasija

11368

43.

vpodinic

11368

44.

velinka33

11366

45.

mlekic

11365

46.

leposavic.radunka

11364

47.

zojkic.evdokija

11364

48.

godec.oljacic

11364

49.

utomicic

11362

50.

ostrahinic

11358

TOP 50

51.

hranislava17

11358

52.

rcukic

11358

53.

valerija.kalajic

11356

54.

ruza40

11355

55.

hklepic

11354

56.

zmilojcic

11354

57.

farkic.vuica

11354

58.

tkremonjic

11353

59.

milic.subakic

11352

60.

perica.gavrancic

11351

61.

matijas.gordanic

11351

62.

svetozar19

11350

63.

radojica.zivic

11350

shop

Najvrednije nagrade

Zvučnik Tune Bluetooth

Xiaomi PAD 5 128gb

Kronos Smart Watch

Kronos Smart Watch

Kronos 3 Smart Watch

Kronos 3 Smart Watch

Denver Dron DRB-220

Generalno

O nama

Saradnja

Uputstva

Trka za Diznilend

Tarife

Kontakt

Uvod

Hrana je važan deo života svih ljudi, a pogotovu dece, jer ima ogroman uticaj na fizičko i psihičko zdravlje i zato je bitno pametno birati šta unosite u svoj organizam.

Ovo je jedan od najvažnijih perioda u vašem životu kada treba steći zdrave navike koje će vam biti temelj za ceo život.

Osnovni postulati pravilne ishrane za svaki uzrast i tokom celog života su: raznovrsnost, ravnoteža i umerenost.

To se odnosi na izbor namirnica, odgovarajući unos kalorija i odnos makronutrijenata u dnevnom jelovniku - ugljenih hidrata, belančevina (ili proteina) i masti.

Postulati pravilne ishrane

<p><strong>RAZNOVRSNOST</strong></p>

RAZNOVRSNOST

<p><strong>RAVNOTEŽA</strong></p>

RAVNOTEŽA

<p><strong>UMERENOST</strong></p>

UMERENOST

Srednje!

Bravo!

Tačan odgovor

Pogledaj odgovor u lekciji.

Označi osnovne postulate pravilne ishrane.

Bravo!

Tačan odgovor

Osvojeno je

+

Bodovi

+

Skala znanja

Bravo!

Odgovor je tačan i osvojeno je 10 Bodovi
Prijavi se i sačuvaj svoje bodove.

“Tanjir pravilne ishrane”

Hajde sada zajedno da vidimo šta treba da se nađe na tanjiru koji će vam omogućiti pravilan rast i razvoj.

“Tanjir pravilne ishrane” je odličan vodič na putu ka zdravim navikama.

Podeljen je na tri dela.

Naziv slike

Lako!

Bravo!

Tačan odgovor

Pogledaj odgovor u lekciji.

Na koliko delova je podeljen Tanjir pravilne ishrane?

Bravo!

Tačan odgovor

Osvojeno je

+

Bodovi

+

Skala znanja

Bravo!

Odgovor je tačan i osvojeno je 10 Bodovi
Prijavi se i sačuvaj svoje bodove.

Polovinu tanjira treba popuniti hranom bogatom vitaminima i mineralima (raznovrsno povrće).

Naziv slike

Srednje!

Bravo!

Tačan odgovor

Pogledaj odgovor u lekciji.

U prazno polje prevuci tačan odgovor.

Polovinu tanjira treba popuniti hranom bogatom .

proteinima

vitaminima i mineralima

ugljenim hidratima

Bravo!

Tačan odgovor

Osvojeno je

+

Bodovi

+

Skala znanja

Bravo!

Odgovor je tačan i osvojeno je 10 Bodovi
Prijavi se i sačuvaj svoje bodove.

Jedna četvrtina sadrži hranu bogatu proteinima (meso, riba, jaja, sveži sir i sl.).

Naziv slike

Srednje!

Bravo!

Tačan odgovor

Pogledaj odgovor u lekciji.

Označi namirnica bogate proteinima.

Bravo!

Tačan odgovor

Osvojeno je

+

Bodovi

+

Skala znanja

Bravo!

Odgovor je tačan i osvojeno je 10 Bodovi
Prijavi se i sačuvaj svoje bodove.

Preostala četvrtina predstavlja namirnice koje su izvor ugljenih hidrata (žitarice, testenina, pirinač, krompir i sl.).

Naziv slike

Srednje!

Bravo!

Tačan odgovor

Pogledaj odgovor u lekciji.

Označi namirnice koje su izvor ugljenih hidrata.