Sportom možeš da se baviš samostalno. Hodaj do škole, koristi stepenice umesto lifta, trči, vozi bickl, rolere, skejt, plivaj, čisti dvorište, usisavaj...
Pravi aktivne pauze tokom učenja, svakodnevna ili povremena fizička aktivnost blagotvorno deluje na naše telo.
Nije dovoljno da samo slušate ili gledate sport, potrebno je da se aktivno uključiš i da sam stvaraš, vežbajući, pozitivan efekat za zdravlje.
