Početna Novosti i zabava Pogledaj sve Najnoviji članci Pogledaj sve Zaigrajte na Turniru Znanja „ZdravoKlopajmo” i pokažite koliko vrede zdrave navike! Turnir Znanja: Takmičenje koje podstiče učenje i druženje Interaktivni zadaci na Shtreber.com: Učenje kroz igru i izazove Interaktivne školske lekcije na edukativnoj internet platformi Shtreber.com Shtreber.com - onlajn kvizovi za đake kroz koje stiču školsko znanje Dodatni sadržaj Materijali za roditelje O nama Česta pitanja
Početna Shop kupuj za bodove Pređi na shop SH duks OSMEH više boja 180000 SH duks sa kapuljačom više boja 180000 Mi trotinet 3599900 SH rokovnik više boja 108000 SH kačket više boja 60000 SH ranac više boja 150000 SH majica OSMEH više boja 150000 Pređi na shop kupuj za bodove
Žitarice i proizvodi od žita Žitarice i proizvodi od žita su izvor složenih ugljenih hidrata, dijetnih vlakana, vitamina E i B grupe, minerala (bakar, cink, gvožđe, magnezijum, fosfor).To su: pirinač, ovas, ječam, kukuruz, testenina, hleb, peciva, pahuljice za doručak...Biraj proizvode od žitarica celog zrna - integralni hleb ili sa semenkama, integralna testenina i pirinač, brašno od celog zrna žita.
Srednje! Bravo! Pogledaj odgovor u lekciji. Koje zrno žitarce je bolji izbor za konzumiranje?Obrađeno zrno žitariceCelo zrno žitarice pokušaj ponovo Reši Bravo! Ups! Bravo! Osvojeno je ++ Bravo! Odgovor je tačan i osvojeno je 10 Prijavi se i sačuvaj svoje bodove. Prijavi se
Zrno žitarica se sastoji od klice, endosperma i Ijuske.Klica je bogata vitaminima, mineralima, nezasićenim mastima i antioksidansima (materije koje štite ćelije od štetnih materija). U endospermu se nalaze složeni ugljeni hidrati (skrob), a Ijuska sadrži dijetetska vlakna i vitamine.Semenka žitarice i zrno žitarice su dva različita naziva za isti deo žitarice koji se koristi u ishrani. Žitarice celog zrna sadrže ljusku, klicu i endosperm, dok su prerađenim (rafinisanim) žitaricama procesom prerade uklonjeni ljuska i klica, zbog čega ne sadrže vredne vitamine i minerale.
Srednje! Bravo! Pogledaj odgovor u lekciji. Označi od čega se sve sastoji zrno žitarice.vlaknaklicaljuskaendospermjezgro pokušaj ponovo Reši Bravo! Ups! Bravo! Osvojeno je ++ Bravo! Odgovor je tačan i osvojeno je 10 Prijavi se i sačuvaj svoje bodove. Prijavi se
Povrće i voće Povrće i voće su odličan izvor ugljenih hidrata, dijetnih vlakana, vitamina (C, K, A, E, folna kiselina), minerala (magnezijum, gvožđe).Biraj što više svežeg povrća i voća!Možemo jesti i konzervirano, smrznuto povrće i voće, kuvano povrće, sušeno voće, kompote od voća, prirodne sokove od voća i povrća...
Lako! Bravo! Pogledaj odgovor u lekciji. Kakvo voće i povrće je najbolje izabrati?SvežeKonzerviranoSmrznuto pokušaj ponovo Reši Bravo! Ups! Bravo! Osvojeno je ++ Bravo! Odgovor je tačan i osvojeno je 10 Prijavi se i sačuvaj svoje bodove. Prijavi se
Mleko i mlečni proizvodi Mleko i mlečni proizvodi odličan su izvor masti, proteina, kalcijuma, vitamina B12.Biraj mleko i mlečne proizvode sa manjim sadržajem masti, sveži sir, probiotske napitke, mleko, fermentisane mlečne proizvode (jogurt, probiotski napici koji sadrže ljudskom telu korisne bakterije), kefir, sveži kravlji sir, tvrdi sirevi, sirni namazi, pavlaku...
Meso, riba, jaja i mahunarke Meso (piletina, ćuretina, teletina, svinjetina, junetina), riba, jaja, mahunarke (soja, pasulj, sočivo, bob, grašak, boranija) su odličan izvor proteina, omega-3 masne kiseline koje telo ne može samo proizvesti, a imaju pozitivan efekat na ljudsko zdravlje (plava riba), gvožđa, vitamina B12.Češće biraj meso živine bez kožice, ribu, mahunarke.lako se mahunarke svrstavaju u povrće, sadrže visoki udeo proteina, što je karakteristično za namirnice ove grupe.
Lako! Bravo! Pogledaj odgovor u lekciji. Označi tačnu tvrdnju.Češće treba birati meso živine sa kožicom.Češće treba birati meso živine bez kožice. pokušaj ponovo Reši Bravo! Ups! Bravo! Osvojeno je ++ Bravo! Odgovor je tačan i osvojeno je 10 Prijavi se i sačuvaj svoje bodove. Prijavi se
Masti i ulja Masti i ulja odličan su izvor esencijalnih masnih kiselina i vitamina E.Esencijalne masne kiseline su vrlo važne za naš organizam, a telo ih ne može samo proizvesti pa ih je potrebno uzimati hranom.Uključuju masnoće životinjskog porekla (puter, svinjska mast) i biljnog porekla (maslinovo, suncokretovo ulje).Češće konzumiraj nerafinisano, hladno ceđeno maslinovo i druga biljna ulja, a izvor poželjnih nezasićenih masti su i koštunjavi plodovi (bademi, orasi, Iešnici), kao i plava riba.
Lako! Bravo! Pogledaj odgovor u lekciji. U prazno polje prevuci tačan odgovor. Češće treba konzumirati , hladno ceđeno ulje.rafinisano nerafinisano pokušaj ponovo Reši Bravo! Ups! Bravo! Osvojeno je ++ Bravo! Odgovor je tačan i osvojeno je 10 Prijavi se i sačuvaj svoje bodove. Prijavi se
Naučili smo Žitarice i proizvodi od žita su izvor složenih ugljenih hidrata, dijetnih vlakana, vitamina E i B grupe, minerala.Biraj proizvode od žitarica celog zrna.Zrno žitarica se sastoji od klice, endosperma i Ijuske.Povrće i voće su odličan izvor ugljenih hidrata, dijetnih vlakana, vitamina i minerala.Biraj što više svežeg povrća i voća!Mleko i mlečni proizvodi odličan su izvor masti, proteina, kalcijuma, vitamina B12.Biraj mleko i mlečne proizvode sa manjim sadržajem masti.Meso, riba, jaja i mahunarke su odličan izvor proteina, omega-3 masne kiseline, gvožđa i vitamina B12.Češće biraj meso živine bez kožice, ribu, mahunarke.Masti i ulja odličan su izvor esencijalnih masnih kiselina i vitamina E.Češće konzumiraj nerafinisano, hladno ceđeno maslinovo i druga biljna ulja.
Ova lekcija je pod pokroviteljstvom kompanije Nestlé i programa „ZDRAVO RASTIMO“ Oni navike školaraca u Srbiji menjaju naboljeKroz edukativni program ZdravoRastimo, koji se već više od decenije sprovodi u školama širom Srbije, do sada je prošlo više od 120.000 osnovaca koji su zahvaljujući angažovanju posvećenih nastavnika motivisani da se vrate na sportske terene i da se uključe u pripremu zdravih obroka. Samo u toku školske 2022/2023 godine, u našoj zemlji u projektu je učestvovalo 25.000 dece iz oko 100 osnovnih škola, a Srbija se u odnosu na druge zemlje u kojima se program sprovodi istakla po tome što je veoma zastupljeno međuvršnjačko obrazovanje, gde stariji učenici uče svoje mlađe drugare o važnosti pravilne ishrane i redovne fizičke aktivnosti.
da čitaš celu lekciju
rešavaš 10x više zadataka
SH duks OSMEH više boja
180000
SH duks sa kapuljačom više boja
Mi trotinet
SH rokovnik više boja
SH kačket više boja
SH ranac više boja
SH majica OSMEH više boja
