Iako sva hrana daje energiju, neke namirnice sadrže više hranjivih sastojaka u odnosu na druge.
Da bismo imali dovoljno energije tokom celog dana, najbolje je da biramo hranu koja je bogata složenim ugljenim hidratima i proteinima, poput jabuka, jaja i ribe.
Zaslađena gazirana i negazirana pića, grickalice i slatkiši daju puno energije u malim količinama proizvoda, jer su bogati šećerima, mastima, ali nemaju hranljive supstance koje grade organizam. Zato je dobro koristiti ih u manjim količinama, i ne svaki dan.
da čitaš celu lekciju
SH duks OSMEH više boja
180000
SH duks sa kapuljačom više boja
Mi trotinet
SH rokovnik više boja
SH kačket više boja
SH ranac više boja
SH majica OSMEH više boja
