Početna Novosti i zabava Pogledaj sve Najnoviji članci Pogledaj sve Zaigrajte na Turniru Znanja „ZdravoKlopajmo” i pokažite koliko vrede zdrave navike! Turnir Znanja: Takmičenje koje podstiče učenje i druženje Interaktivni zadaci na Shtreber.com: Učenje kroz igru i izazove Interaktivne školske lekcije na edukativnoj internet platformi Shtreber.com Shtreber.com - onlajn kvizovi za đake kroz koje stiču školsko znanje Dodatni sadržaj Materijali za roditelje O nama Česta pitanja
Početna Shop kupuj za bodove Pređi na shop SH duks OSMEH više boja 180000 SH duks sa kapuljačom više boja 180000 Mi trotinet 3599900 SH rokovnik više boja 108000 SH kačket više boja 60000 SH ranac više boja 150000 SH majica OSMEH više boja 150000 Pređi na shop kupuj za bodove
Uvod Voće je zdravo! - To ste čuli bezbroj puta. I da, zaista je tako. Hajde da naučimo zašto.Voće sadrži hranljive materije neophodne za zdravlje i održavanje funkcija našeg organizma.Zbog bogatstva korisnim materijama ima niz povoljnih učinaka na zdravlje – ko jede više voća i povrća kao sastavni deo raznovrsne i uravnotežene ishrane, ima smanjeni rizik od nekih hroničnih bolesti.
Lako! Bravo! Pogledaj odgovor u lekciji. Zašto je voće zdravo?Voće sadrži hranljive materije neophodne za zdravlje i održavanje funkcija našeg organizma.Voće ima malo kalorija, pa kada smo na dijeti treba samo njega jesti.Voće ima lekovita svojstva i leči prehladu, grip i upalu grla. pokušaj ponovo Reši Bravo! Ups! Bravo! Osvojeno je ++ Bravo! Odgovor je tačan i osvojeno je 10 Prijavi se i sačuvaj svoje bodove. Prijavi se
Voće je sočan oblik unosa vitamina i minerala, ali sadrži i dosta vode koja je našem organizmu veoma potrebna.
Voće je bogato vodom, neko više, kao lubenica ili neko manje kao banana.Voda u voću takođe hidrira naš organizam, posebno zato jer u njoj postoji čitav niz otopljenih vitamina i minerala, antioksidanasa, dobrih kiselina, kao i raznih vrsta ugljenih hidrata i šećera u svom najprirodnijem obliku.Kad jedete voće ili pijete voćni sok osećate osveženje, koje oraspoloži, daje energiju i još uz sve to je izuzetno ukusno.
Lako! Bravo! Pogledaj odgovor u lekciji. Čime je još voće bogato osim vitaminima i mineralima?KalorijamaMastimaVodom pokušaj ponovo Reši Bravo! Ups! Bravo! Osvojeno je ++ Bravo! Odgovor je tačan i osvojeno je 10 Prijavi se i sačuvaj svoje bodove. Prijavi se
Hranljive materije i voće, imaju povoljan učinak na zdravlje.Voće uglavnom prirodno sadrži malu količinu masti, natrijuma, nema mnogo kalorija.Dobar je izvor mnogih neophodnih hranljivih materija, koje inače premalo unosimo u organizam, uključujući kalijum, vlakna, vitamin C i folate (folne kiseline).
Vitamin C je važan za rast i obnavljanje svih organa, pomaže kod zarastanja rana i ogrebotina, održava zube i desni zdravima. On je jedan od važnijih vitamina u odbrani od infekcije.Folna kiselina i folati – vitamin iz B kompleksa. One pomažu telu u formiranju crvenih krvnih zrnaca, koja prenose kiseonik do svake ćelije u našem telu.Ishrana bogata kalijumom, može nam pomoći kod održavanja odgovarajućeg krvnog pritiska. Najpoznatije voće koje sadrže visok nivo kalijuma su banane, šljive, suve breskve i kajsije, dinje i sveže ceđeni sok od narandže.Vlakna iz voća, kao deo raznovrsne ishrane, važna su nam za pravilno funkcionisanje probave tj. pozitivno utiču na rad creva. Ista ta vlakna utiču i na snižavanje holesterola u krvi.
Lako! Bravo! Pogledaj odgovor u lekciji. Kako vitamin C pomaže našem organizmu?Pomaže u jačanju mišićne strukture, rast skeleta (kostiju) i popravlja ravnotežu čoveka.Pomaže obnovljanje svih organa, za zarastanja rana i ogrebotina i održava zube i desni zdravima.Popravlja raspoloženje, jača nervni sistem, daje energiju za dnevne aktivnosti. pokušaj ponovo Reši Bravo! Ups! Bravo! Osvojeno je ++ Bravo! Odgovor je tačan i osvojeno je 10 Prijavi se i sačuvaj svoje bodove. Prijavi se
Voće zbog bogatstva vlaknima daje nam osećaj da smo siti, a sadrži malo kalorija. Važno je da ga jedemo dok je sveže, iseckano ili celo. Sušeno voće takođe sadrži vlakna, ali je često zaslađeno.Voćni sokovi sadrže vrlo malo ili uopšte ne sadrže vlakna ukoliko nisu sveže pripremljeni i 100% prirodni.U obliku svežeg voća kao međuobrok ili deo doručka uz žitariceCeđeni čisti voćni sokKuvano voće - kompotSmoothie ili frappeSušeno voće ili orašasto
Lako! Bravo! Pogledaj odgovor u lekciji. U prazna polja prevuci tačne odgovore. Porcija voća je veličina šake, a porcija sušenog voća je šake. pola jedne dve pokušaj ponovo Reši Bravo! Ups! Bravo! Osvojeno je ++ Bravo! Odgovor je tačan i osvojeno je 10 Prijavi se i sačuvaj svoje bodove. Prijavi se
Naučili smo Voće sadrži hranjive materije neophodne za zdravlje i održavanje funkcija našeg organizma.Voće je bogato vitaminima i mineralima, ali sadrži i dosta vode koja je našem organizmu potrebna.Voda u voću hidrira naš organizam, posebno zato jer u njoj postoji čitav niz otopljenih vitamina i minerala, antioksidanasa, dobrih kiselina, kao i raznih vrsta ugljenih hidrata i šećera u svom najprirodnijem obliku.Voće uglavnom prirodno sadrži malu količinu masti, natrijuma, nema mnogo kalorija.Voće je izvor mnogih neophodnih hranjivih materija, uključujući kalijum, vlakna, vitamin C i folate (folne kiseline).Važno je da ga jedemo dok je sveže, iseckano ili celo.Porcija voća je veličine jedne šake, a sušenog voća pola šake!
Ova lekcija je pod pokroviteljstvom kompanije Nestlé i programa „ZDRAVO RASTIMO“ Oni navike školaraca u Srbiji menjaju naboljeKroz edukativni program ZdravoRastimo, koji se već više od decenije sprovodi u školama širom Srbije, do sada je prošlo više od 120.000 osnovaca koji su zahvaljujući angažovanju posvećenih nastavnika motivisani da se vrate na sportske terene i da se uključe u pripremu zdravih obroka. Samo u toku školske 2022/2023 godine, u našoj zemlji u projektu je učestvovalo 25.000 dece iz oko 100 osnovnih škola, a Srbija se u odnosu na druge zemlje u kojima se program sprovodi istakla po tome što je veoma zastupljeno međuvršnjačko obrazovanje, gde stariji učenici uče svoje mlađe drugare o važnosti pravilne ishrane i redovne fizičke aktivnosti.
da čitaš celu lekciju
rešavaš 10x više zadataka
SH duks OSMEH više boja
180000
SH duks sa kapuljačom više boja
Mi trotinet
SH rokovnik više boja
SH kačket više boja
SH ranac više boja
SH majica OSMEH više boja
