Aktivni i zdravi - fizička aktivnost kod dece

Trenirajmo zajedno

Ako imate puno izgovora zašto ne biste vežbali baš danas, nego od sledećeg ponedeljka, možete da primenite metodu - Trenirajmo zajedno.

Aktivirajte svoje roditelje i prijatelje.

Trenirajući zajedno, činite dobru stvar za svoje telo, družite se sa ljudima koje volite, što razvija dobre emocije i pozitivnu energiju. Nakon toga, možete se prošetati do kuće ili svratiti na topli čaj.

Lako!

Bravo!

Pogledaj odgovor u lekciji.

Označi tačnu tvrdnju.

Bravo!

Osvojeno je

+

+

Bravo!

Odgovor je tačan i osvojeno je 10 Bodovi
Prijavi se i sačuvaj svoje bodove.

Prijavi se

Dovoljan unos vode

Nikako ne zaboravite da je jako važan dovoljan unos vode u organizam.

Minimum 8 čaša ili 2 litre svakog dana kako bi telo ostalo hidrirano, a koža sjajna i mekana.

Lako!

Bravo!

Pogledaj odgovor u lekciji.

Koliko vode je potrebno piti svakog dana?

Bravo!

Osvojeno je

+

Bravo!

Odgovor je tačan i osvojeno je 10 Bodovi
Prijavi se i sačuvaj svoje bodove.

Prijavi se

Birajte sezonske sportove

Ako ne znate koji sport da izaberete, budite domišljati i birajte sezonske sportove. Zimi klizanje i skijanje, leti plivanje, skakanje u vodu i veslanje. Tako vam nikada ništa neće dosaditi, a pritom ćete vežbati različite grupe mišića.

Sezonski sportovi

Srednje!

Bravo!

Pogledaj odgovor u lekciji.

Označi letnji sport.

Bravo!

Osvojeno je

+

Bravo!

Odgovor je tačan i osvojeno je 10 Bodovi
Prijavi se i sačuvaj svoje bodove.

Prijavi se

Šta god da ste izabrali, uživajte i neka vam redovna fizička aktivnost bude potreba.

Naučili smo

Trenirajmo zajedno - aktivnirajte svoje roditelje i prijatelje.
Potrebno je minimum 8 čaša ili 2 litre svakog dana kako bi telo ostalo hidrirano, a koža sjajna i mekana.
Birajte sezonske sportove - zimi klizanje i skijanje, leti plivanje, skakanje u vodu i veslanje.
Neka vam redovna fizička aktivnost bude potreba.

AUTOR: JELENA IGNJATIĆ

Profesor fizičkog vaspitanja i diplomirani trener sportske rekreacije, OŠ”Bora Stanković” Karavukovo.

Ova lekcija je pod pokroviteljstvom kompanije Nestlé i programa „ZDRAVO RASTIMO“

Oni navike školaraca u Srbiji menjaju nabolje

Kroz edukativni program ZdravoRastimo, koji se već deceniju sprovodi u školama širom Srbije, do sada je prošlo više od 100.000 osnovaca koji su zahvaljujući angažovanju posvećenih nastavnika motivisani da se vrate na sportske terene i da se uključe u pripremu zdravih obroka. Samo u toku školske 2020/2021 godine, u našoj zemlji u projektu je učestvovalo 25.000 dece iz oko 100 osnovnih škola, a Srbija se u odnosu na druge zemlje u kojima se program sprovodi istakla po tome što je veoma zastupljeno međuvršnjačko obrazovanje, gde stariji učenici uče svoje mlađe drugare o važnosti pravilne ishrane i redovne fizičke aktivnosti.

Premium status ti omogućava:

Dodatan sadržaj

Novosti

Najnoviji članci Pogledaj sve

Dodatni sadržaj

Shop