Premium status ti omogućava:

kupuj za bodove
Otključaj prelaskom na
premium nalog.
Osvoj Premium 10 min besplatno
Uradi dnevne zadatke i
dobićeš pristup
Premium
sadržaju na 10 min
Idi na
Shtreberove lekcije proizvod su puno rada i istraživanja. Podržite nas kupovinom Premium naloga i omogućite vašem detetu da uči na najbolji način. Hvala!
Kupi sada
Hranom unosimo brojne hranljive materije koje su nam potrebne kako bi rasli, imali energiju i bili zdravi. Svaka vrsta hrane sadrži drugačije hranljive materije i ima drugačiji uticaj na naš organizam.
Da li se iste hranljive materije nalaze u svakoj vrsti hrane?
Bravo!
Odgovor je tačan i osvojeno je 10
Prijavi se i sačuvaj svoje bodove.
Proteini su neophodni su za izgradnju tkiva i obnovu ćelija. Najvažniji izvori proteina su:
Ugljeni hidrati su najznačajniji izvor energije. Kvalitetan izvori ugljenih hidrata su:
Za šta su nam neophodni proteini?
Bravo!
Odgovor je tačan i osvojeno je 10
Prijavi se i sačuvaj svoje bodove.
Najznačajniji izvor energije su?
Bravo!
Odgovor je tačan i osvojeno je 10
Prijavi se i sačuvaj svoje bodove.
Masti daju energiju i učestvuju u mnogim važnim procesima u organizmu. Kvalitetni izvori masti su:
VITAMIN A neophodan nam je za vid, kožu, kosti, imuni sistem i reproduktivne funkcije, a možemo ga naći u mleku i mlečnim proizvodima, džigerici, žumancu, masnoj ribi, spanaću, šargarepi, kajsiji, breskvi...
VITAMIN B1 (tiamin) neophodan nam je za mišiće, metabolizam i nervni sistem, a možemo ga naći u žitaricama celog zrna, mahunarkama, svinjskom mesu.
VITAMIN B2 (riboflavin) neophodan nam je za metabolizam, a možemo ga naći u mleku i mlečnim proizvodima, mesu, ribi, jajima, zelenom lisnatom povrću, pečurkama, žitaricama celog zrna.
VITAMIN B3 (niacin) neophodan nam je za metabolizam, a možemo ga naći u iznutricama, ribi, mesu, mleku, orasima, kikirikiju.
VITAMIN B6 (piridoksin) neophodan nam je za metabolizam, a možemo ga naći u pilećem i svinjskom mesu, ribi, iznutricama, integralnim žitaricama, soji, kikirikiju, lešniku.
VITAMIN B12 neophodan nam je za krv i nervni sistem, a možemo ga naći u ribi, integralnim žitaricama, iznutricama.
GVOŽĐE nam je neophodan za krv i mišiće, a možemo ga naći u mesu, ribi, jajima, mahunarkama, zelenom lisnatom povrću, sušenom voću.
KALCIJUM nam je neophodan za kosti i zube, a možemo ga naći u mlečnim proizvodima, sitnoj ribi, zelenom lisnatom povrću, sušenom voću.
CINK nam je neophodan kako bismo rasli i imali jak imunitet, a možemo ga naći mesu, plodovima mora, mleku, mahunarkama, koštunjavim plodovima.
Označi vitamin koji nam je neophodan za vid, kožu i kosti.
Bravo!
Odgovor je tačan i osvojeno je 10
Prijavi se i sačuvaj svoje bodove.
Označi mineral koji nam je neophodan za krv i mišiće.
Bravo!
Odgovor je tačan i osvojeno je 10
Prijavi se i sačuvaj svoje bodove.
Označi mineral koji nam je neophodan kako bismo rasli i imali jak imunitet.
Bravo!
Odgovor je tačan i osvojeno je 10
Prijavi se i sačuvaj svoje bodove.
Označi mineral koji nam je neophodan za kosti i zube.
Bravo!
Odgovor je tačan i osvojeno je 10
Prijavi se i sačuvaj svoje bodove.
Zahvaljujući projektu „Zdravo Rastimo“ kompanije Nestlé, više od 45.500 dece prošlo je kroz važne klasične i međuvršnjačke edukacije na teme zdravije ishrane i fizičke aktivnosti. U novoj sezoni, projekat će obuhvatiti još više dece nego prethodne: čak 7.163 učenika sedmih i 15.314 učenika trećeg i četvrtog razreda, što je ukupno više od 22.000 đaka u 93 škole širom Srbije. Zahvaljujući „Zdravo Rastimo“, lokalne zajednice širom zemlje ujedinile su se u borbi za zdraviju budućnost.
Uloguj se
da bi video/la rešenje