Koliko hrane nam je potrebno?
Potrebni unos hrane je individualna stvar, razlikuje se od čoveka do čoveka. Zavisi od toga koliko imamo godina, jesmo li deca koja rastu ili smo stariji, koliko smo visoki, koliko nam je brz metabolizam, da li treniramo, da li više vremena provodimo šetajući i igrajući se aktivno sa drugarima: lastiša, lopte ili školica, ili možda više sedimo – učimo, programiramo ili čitamo knjige.
Naše telo je „pametno“ i skladišti dodatne kalorije kao masti, koje se kasnije mogu koristiti.
Važno je imati malo telesne masti, a previše telesne masti je nepoželjno.
