Pravilna i nepravilna ishrana
Važno je znati da ne postoji zdrava i nezdrava hrana, već pravilan ili nepravilan način ishrane.
Sve namirnice mogu biti deo pravilne ishrane, samo je potrebno da vodimo računa o tome koliko često ih jedemo, i u kojoj količini.
Za zdravlje je važno da unos hranjivih materija tokom dana ili nedelje bude uravnotežen.
Piramida pravilne ishrane razvrstava hranu u šest osnovnih kategorija, koje uz fizičku aktivnost, kao i dovoljan unos vode tj. tečnosti trebaju biti zastupljene u ishrani.
da čitaš celu lekciju
SH duks OSMEH više boja
180000
SH duks sa kapuljačom više boja
Mi trotinet
SH rokovnik više boja
SH kačket više boja
SH ranac više boja
SH majica OSMEH više boja
