Pravilna i nepravilna ishrana
Važno je znati da ne postoji zdrava i nezdrava hrana, već pravilan ili nepravilan način ishrane.
Sve namirnice mogu biti deo pravilne ishrane, samo je potrebno da vodimo računa o tome koliko često ih jedemo, i u kojoj količini.
Za zdravlje je važno da unos hranjivih materija tokom dana ili nedelje bude uravnotežen.
Piramida pravilne ishrane razvrstava hranu u šest osnovnih kategorija, koje uz fizičku aktivnost, kao i dovoljan unos vode tj. tečnosti trebaju biti zastupljene u ishrani.
