Potrošnja energije

Zašto nam je energija potrebna?

Sva hrana koju pojedemo se razgradi u našem probavnom sistemu, sa ciljem dobijanja energije. Energija nam je potrebna za osnovno funkcionisanje organizma: disanje, rad srca i krvnih sudova, rad mozga, ali i za kretanje, razmišljanje i rast.

Srednje!

Bravo!

Pogledaj odgovor u lekciji.

U prazno polje prevuci tačan odgovor.

Hrana koju pojedemo se razgradi u probavnom sistemu, sa ciljem dobijanja .

ugljenih hidrata

masti

energije

Bravo!

Osvojeno je

+

+

Bravo!

Odgovor je tačan i osvojeno je 10 Bodovi
Prijavi se i sačuvaj svoje bodove.

Prijavi se

Iz čega dobijamo energiju?

Neophodnu energiju dobijamo putem hranjivih materija iz hrane: pre svega ugljenih hidrata, zatim masti i proteina.

Srednje!

Bravo!

Pogledaj odgovor u lekciji.

Označi hranljive materije iz kojih dobijamo neophodnu energiju.

Bravo!

Osvojeno je

+

Bravo!

Odgovor je tačan i osvojeno je 10 Bodovi
Prijavi se i sačuvaj svoje bodove.

Prijavi se

Iako sva hrana daje energiju, neke namirnice sadrže više hranjivih sastojaka u odnosu na druge.

Da bismo imali dovoljno energije tokom celog dana, najbolje je da biramo hranu koja je bogata složenim ugljenim hidratima i proteinima, poput jabuka, jaja i ribe.

Zaslađena gazirana i negazirana pića, grickalice i slatkiši daju puno energije u malim količinama proizvoda, jer su bogati šećerima, mastima, ali nemaju hranljive supstance koje grade organizam. Zato je dobro koristiti ih u manjim količinama, i ne svaki dan.

Lako!

Bravo!

Pogledaj odgovor u lekciji.

Sve namirnice sadrže istu količinu hranljivih sastojaka.

Bravo!

Osvojeno je

+

Bravo!

Odgovor je tačan i osvojeno je 10 Bodovi
Prijavi se i sačuvaj svoje bodove.

Prijavi se

Na šta trošimo energiju?

Sedeli ili radili, energiju trošimo tokom čitavog dana. Naš osnovni metabolizam potroši na disanje i normalno funkcionisanje srca i drugih organa, određeni broj kalorija. Dodatne kalorije potrošimo prilikom kretanja, obavljanja kućnih poslova i bavljenja sportom.

Koliko ćemo energije potrošiti, zavisi od vrste i vremena trajanja fizičke aktivnosti koju obavljamo.

Lako!

Bravo!

Pogledaj odgovor u lekciji.

Označi tačnu tvrdnju.

Bravo!

Osvojeno je

+

Bravo!

Odgovor je tačan i osvojeno je 10 Bodovi
Prijavi se i sačuvaj svoje bodove.

Prijavi se

Koliko energije je potrebno čoveku svakog dana?

Količina kalorija koja je čoveku potrebna svakog dana zavisi od njegovih godina, pola, težine, visine, ali i od toga koliko je fizički aktivan.

Nedovoljni ili prekomerni unos hranljivih materija može ugroziti naše zdravlje i zato je važno da ravnomerno unosimo i trošimo kalorije svakog dana.

Naučili smo

Energija nam je potrebna za osnovno funkcionisanje organizma: disanje, rad srca i krvnih sudova, rad mozga, ali i za kretanje, razmišljanje i rast.
Neophodnu energiju dobijamo putem hranjivih materija iz hrane: pre svega ugljenih hidrata, zatim masti i proteina.
Najbolje je da biramo hranu koja je bogata složenim ugljenim hidratima i proteinima.
Koliko ćemo energije potrošiti, zavisi od vrste i vremena trajanja fizičke aktivnosti koju obavljamo.
Količina kalorija koja je čoveku potrebna svakog dana zavisi od njegovih godina, pola, težine, visine, ali i od toga koliko je fizički aktivan.

Ova lekcija je pod pokroviteljstvom kompanije Nestlé i programa „ZDRAVO RASTIMO“

Oni navike školaraca u Srbiji menjaju nabolje

Kroz edukativni program ZdravoRastimo, koji se već deceniju sprovodi u školama širom Srbije, do sada je prošlo više od 100.000 osnovaca koji su zahvaljujući angažovanju posvećenih nastavnika motivisani da se vrate na sportske terene i da se uključe u pripremu zdravih obroka. Samo u toku školske 2020/2021 godine, u našoj zemlji u projektu je učestvovalo 25.000 dece iz oko 100 osnovnih škola, a Srbija se u odnosu na druge zemlje u kojima se program sprovodi istakla po tome što je veoma zastupljeno međuvršnjačko obrazovanje, gde stariji učenici uče svoje mlađe drugare o važnosti pravilne ishrane i redovne fizičke aktivnosti.

Premium status ti omogućava:

Dodatan sadržaj

Novosti

Najnoviji članci Pogledaj sve

Dodatni sadržaj

Shop

Potrošnja energije

Potrošnja energije

Zašto nam je energija potrebna?

Bravo!

Osvojeno je

+

+

Iz čega dobijamo energiju?

Bravo!

Osvojeno je

+

+

Bravo!

Osvojeno je

+

+

Na šta trošimo energiju?

Bravo!

Osvojeno je

+

+

Koliko energije je potrebno čoveku svakog dana?

Naučili smo

Ova lekcija je pod pokroviteljstvom kompanije Nestlé i programa „ZDRAVO RASTIMO“

Oni navike školaraca u Srbiji menjaju nabolje