Premium status ti omogućava:

Otključaj prelaskom na
premium nalog.
Osvoj Premium 10 min besplatno
Uradi dnevne zadatke i
dobićeš pristup
Premium
sadržaju na 10 min
Idi na
Pola i dve četvrtine ipak nisu isto?
Počinje turnir znanja o zdravoj ishrani, najboljim osnovcima slede vredne nagrade
Vreme je da saznamo koliko zaista vrede zdrave navike! Učestvujte na Turniru Znanja „ZdravoKlopajmo” od 14. do 30. oktobra 2024. godine na Shtreber.com.
Integralne žitarice često su ključni deo ishrane za one koji se bave zdravim načinom života ili su na dijeti. Ali zašto su baš one toliko korisne? Otkrijte u nastavku.
Doručak bi trebao biti, pre svega, ukusan, kako biste uz prvi obrok dobili ne samo korist i energiju, već i dobro raspoloženje.
U sočnim i ukusnim plodovima ima mnogo vitamina, minerala i vlakana. Ali koji su voćni plodovi - najkorisniji na svetu? Napravljen je spisak i prikupljena su mišljenja lekara.
Razvoj dečjeg tela zavisi od niza faktora, ali hrana igra ključnu ulogu. Pravilno sastavljen jelovnik u ranom detinjstvu utiče na razvoj deteta, formiranje osnovnih veština ne samo u detinjstvu, već i u odraslom dobu.
Na pitanje šta su to vlakna i zašto su važna u našoj ishrani, mali broj vas će imati tačan odgovor. Ipak, benefiti koje nam vlakna pružaju su brojni i zbog toga ćemo objasniti: šta su to vlakna, gde se nalaze, kako utiču na naš organizam, koliko nam je vlakana potrebno na dnevnom nivou.
Fizičku aktivnost je značajno uvrstiti u svakodnevnu rutinu jer su benefiti mnogostruki! U ovom tekstu pomažemo ti da odgovoriš na pitanja: kako da budeš aktivniji i koje aktivnosti možeš da upražnjavas.
Ako imate puno izgovora zašto ne biste vežbali baš danas, nego od sledećeg ponedeljka, možete da primenite metodu - Trenirajmo zajedno. Aktivirajte svoje roditelje i prijatelje. Trenirajući zajedno, činite dobru stvar za svoje telo, družite se sa ljudima koje volite, što razvija dobre emocije i pozitivnu energiju.
Igra je važan deo dečijeg odrastanja i u njoj treba provoditi što više vremena. Pored igre, bilo koji drugi oblik fizičkog i zdravstvenog vaspitanja, kao što je sportska rekreacija ili sportska aktivnost ima povoljan uticaj na rast i razvoj dece jer razvija mišiće.
Riba je zdrava, to ste čuli million puta. Zašto? Jedinstvena kombinacija visokokvalitetnih proteina i hranljivih materija čini ribu neprocenjivom hranom.