Šta uzrokuje akne?
Bubuljice (akne) se mogu pojaviti na koži iz više razloga. Postoje procesi unutar kože koji dovode do stvaranja akni: prekomerno lučenje uljne žlijezde u koži, mrtve ćelije kože, bakterije, što dovodi do upale u pore.
Zbog toga je važno da pravilno održavamo higijenu kože, ali i vodimo računa šta jedemo i koliko vode pijemo. Jer voda ne pomaže koži samo spolja, već i iznutra.
U pubertetu pod uticajem hormona uljne žlezde počinju jače da luče. Zbog čega ljudi obično imaju akne dok su tinejdžeri. Ali tendencija razvoja akni je delimično genetska, ako su drugi ljudi u vašoj porodici imali (ili imaju) akne, veće su šanse da ćete ih i vi imati, ali ne mora da znači.
Zbog preventive ili ako se akne pojave možete primeniti sledeće savete:
HIGIJENA
Pranje kože je od suštinskog značaja (pomaže u uklanjanju viška površinskih ulja i mrtvih ćelija kože koje mogu zapušiti vaše pore), ali previše pranja može stvarno prouzrokovati oštećenje kože ili iziririrati dodatno postojeće akne.
Ne zaboravite da operete kožu nakon vežbanja jer znoj može da zapuši pore i napravi akne.
Ako ste bili u kuhinji gde se kuva, ako ste se igrali napolju, operite svoje lice i druge oblasti koje su sklone da se na njima pojavlju akne što je pre moguće.
VODA IZNUTRA VAŽNA KAO I SPOLJA
Voda koju pijete zaista pravi veliku razliku kada je izgled kože u pitanju. Voda hrani i hidrira kožu, pa ako pijete dovoljno vode manja je šansa da se pojave iritacije, crvenilo i akne. Ljudi koji piju malo vode češće imaju akne.
Pročitajte još: Da li pijete dovoljno vode?
ZDRAVA HRANA
Znamo da male promene u ishrani mogu da izazovu promene ulja i sebuma koji proizvodi koža. Tako da je ishrana takođe važan faktor u borbi protiv bubuljica.
Dakle, recept za lepu kožu je: pijte dovoljno vode, hranite se zdravo i održavajte higijenu.
da čitaš celu lekciju
SH duks OSMEH više boja
180000
SH duks sa kapuljačom više boja
Mi trotinet
SH rokovnik više boja
SH kačket više boja
SH ranac više boja
SH majica OSMEH više boja
